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得了痛风,如何吃与喝?

发布人:系统管理员 发布日期:2017/1/24 来源:本站 浏览:次 字号:

痛风在我国的发病率极高,饮食不当就会加重其疼痛症状。那患了痛风,在吃、喝上要注意哪些呢?请和小编一起看看吧。

禁忌

各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓、海鲜、肥肉、鱼干、豆芽、香菇、肉汤、这些东西尽量不要吃了,嘌呤含量极高,危险!

尽量不吃

猪、牛、羊、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鱼虾;菠菜、韭菜、豆类、蘑菇、花生等也有一定量嘌呤,要少吃,这些东西量稍大些会诱发痛风,所以大家要控制摄入量。

可以吃

低嘌呤或无嘌呤的食物:如各种乳类和乳酪:鲜奶、炼乳、奶酪、麦乳精、奶粉;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋等;

谷类:如面包、玉米粥、面条;

蔬菜类:如卷心菜、胡萝卜、白萝卜、芹菜、大白菜、茄子、苣荬菜、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、芜菁、山芋、山药、马铃薯、洋葱、青葱等。

不提倡全素饮食

营养不均衡时身体也不会健康,更没有抵抗力,不过作为痛风患者少荤多素就是你终身的饮食习惯,如果你真的很馋肉,那么建议在早晨或者中午可以少量摄入,肉类最好入沸水中抄过再烹饪,肉汤一定不要摄入。晚餐尽量全素。

饮食要规律

避免暴饮暴食或饥饿,少吃油炸的食物;控制好自己的体重,减少热能及脂肪的摄入,每餐能做到七八成饱就好,切记过饱。

多食碱性食物  做到食物的酸碱平衡,大多数的水果蔬菜都是碱性的。

可以喝与不可以喝!

得了痛风以后就是与酒绝缘了。如果你因为应酬实难推却,建议你减少应酬,另选择适量的红酒,啤酒和白酒就不要碰了。

提示:浓茶、咖啡、可乐等饮料也不要喝,烟能戒最好,不能戒减少量。

饮水:痛风病人每天饮水量应达到3-4L,每日排尿量保持在2000ml以上,即8杯水到10杯水左右。

如果肾功能没有问题,可以在睡前喝一杯水,最好有一次或两次夜尿,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,要预防尿路结石及肾结石的发生,使尿酸排除途径只有一条,那就是你的尿液,所以对于痛风的人来说,水是最好的良药。

 

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